ผิวแบบไหนที่เรียกว่าสุขภาพดี และผิวแบบไหนที่เสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง

ผิวสวย ๆ ที่ทุกคนอยากมีรู้มั้ยคะว่านอกจากจะขึ้นอยู่กับการดื่มน้ำแล้วก็ขึ้นอยู่กับลักษณะผิวที่เรามองเห็นได้ด้วย หากมีความรู้สึกผิดปกตินั่นอาจจะเป็นสาเหตุเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังก็ได้ วันนี้เรามาเช็คกันว่าผิวที่เสี่ยงนั้นมีลักษณะแบบไหนบ้างเพื่อให้เราได้รับการป้องกันได้ทัน

ผิวสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร

หลายคนมักจะมองว่าผิวสวยก็เท่ากับ ผิวขาวเนียนเปล่งปลั่ง แต่แท้จริงแล้วผิวสุขภาพดีไม่ได้วัดที่สีผิวเพียงอย่างเดียว มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วยกันดังนี้

• ความชุ่มชื้น

ผิวที่มีสุขภาพดีจะดูมีน้ำมีนวล ไม่แห้งกร้านหรือแตกระแหง ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัยอยู่เสมอ

• ความยืดหยุ่น

ลองดึงผิวที่แก้มหรือแขนดู ถ้าผิวยืดแล้วรั้งกลับมาได้สนิท แสดงว่ามีความยืดหยุ่นดี ซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าเซลล์ผิวยังสร้างคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ไม่มีรอยดำรอยแดง

ผิวสุขภาพดีควรมีสีพื้นสม่ำเสมอ ไม่มีจุดด่างดำหรือรอยแดงผิดปกติ เนื่องจากนั่นอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือความผิดปกติในร่างกาย

สัญญาณเตือนว่าผิวคุณเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในมนุษย์ ซึ่งหากตรวจพบได้เร็วก็สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานจนลุกลามไปแล้ว โอกาสรอดก็จะลดน้อยลง เพราะฉะนั้นเราต้องมั่นใส่ใจกับการดูแลผิว แล้วผิวลักษณะดังนี้ที่อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง

• จุดดำคล้ำผิดปกติ

จุดดำคล้ำบนผิวหนังที่มีขนาดโตขึ้น รูปร่างเปลี่ยนไป ขอบขรุขระ หรือสีไม่สม่ำเสมอ อาจเป็นสัญญาณของ มะเร็งผิวหนังชนิด Melanoma ซึ่งร้ายแรงที่สุด

• ก้อนเนื้องอกสีแดงขาว

ก้อนเนื้องอกสีแดงหรือสีขาวคล้ำบนผิว มีลักษณะนูนขึ้นมา หรือมีหนองไหลออกมา อาจเป็นอาการของ มะเร็งเซลล์ผิวหนังชนิดเบสเซลเซลล์ ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด

• แผลเรื้อรัง

แผลที่ผิวหนังที่ไม่ยอมหายสนิท แม้จะใช้ยาแก้แผลมาระยะหนึ่งแล้ว อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจวินิจฉัยโดยเร็ว

การดูแลผิวให้มีสุขภาพดีลดการเสี่ยงเกิดมะเร็งผิวหนัง

เพื่อมีผิวสุขภาพดีและปลอดภัยจากมะเร็งผิวหนัง เราสามารถทำได้ง่ายๆ ตามนี้ได้เลยค่ะ 

• ทาครีมกันแดดทุกวัน

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านจึงเป็นสิ่งจำเป็น เลือกซื้อครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้ดี ผิวก็จะดูกระจ่างใสและชุ่มชื่นขึ้น

• กินอาหารที่มีประโยชน์

บริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ตับบุก บล็อกโคลี่ แครอท พริกหวาน เป็นต้น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรงและต้านทานมะเร็งได้ดี

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

นอกจากจะเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงอื่นๆ แล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหมองคล้ำได้อีกด้วย หากต้องการผิวสวยใสอ่อนวัยเราต้องงดหรือเลิกการสูบบุหรี่ด้วย

การมีผิวสุขภาพดีนั้นสำคัญมากกว่าที่คุณคิด เพราะนอกจากจะทำให้ดูสวยสดใสแล้ว ยังทำให้เราเช็คได้ว่าร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย อย่าละเลยที่จะดูแลสุขภาพผิวของตัวเองให้ดีนะคะ เพื่อมีผิวที่สวยสุขภาพดีกันค่ะ